Béo lên sau khi sinh là tình trạng chung của rất nhiều chị em phụ nữ, không chỉ làm mất đi vóc dáng thời con gái mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Vì thế, các chị em luôn muốn tìm các giải pháp spa giảm cân sau sinh có hiệu quả nhanh nhất để thực hiện. Tuy nhiên khi thực hiện các phương pháp giảm cân, các chị nên lưu ý tránh gặp phải những sai lầm dưới đây mà Palmspa.com.vn muốn đề cập đến.



1. Nhịn ăn là có thể giảm mỡ bụng sau sinh



Tình trạng cơ thể phát phì sau khi sinh là do trong quá trình mang thai, chị em đã dung nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng và ít vận động. Sau khi sinh, tình trạng mỡ bụng dầy cộp luôn là điều khiến chị em tự ti khi mặc đồ. Vì thế, nhiều người thường nghĩ nhịn ăn sẽ giảm béo sau sinh hiệu quả, nhưng đây lại là phương pháp phản khoa học, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và cả em bé.

Muốn giảm mỡ bụng sau khi sinh, chị em không nên nhịn ăn, bỏ bữa mà cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý để có thể cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Việc nhịn ăn chỉ càng khiến cho các mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi và sẽ càng thèm ăn hơn. Khi cơn thèm ăn nổi lên bạn sẽ có tâm lý ăn bù và vô tình làm cho mỡ thừa tích tụ càng nhiều hơn.

Các mẹ mới sinh đang trong thời kỳ cho con ** thì không nên kiêng khem mà vẫn phải cân bằng chất dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, và có nguồn sữa mát lành cho con.



2. Tin vào những phương pháp hay thuốc giảm cân cấp tốc



Hiện nay nắm được nhu cầu muốn giảm cân nhanh chóng của các mẹ sau khi sinh, có rất nhiều phương pháp, loại thuốc được quảng cáo là giảm cân nhanh chóng chỉ trong vài ngày nhưng đó chỉ là những lời hư ảo không được chứng minh hiệu quả như spa giảm cân sau sinh. Có thể sẽ giúp chị em giảm cân cấp tốc nhưng chỉ là làm mất nước trong cơ thể, sau một thời gian tình trạng béo phì, lớp mỡ dầy lại quay trở lại. Bên cạnh đó, thuốc giảm cân cấp tốc còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe chị em như đau bụng, trướng bụng, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi,…



3. Nghĩ rằng phải tập thể dục sớm và tập với cường độ cao



Quá nôn nóng để giảm mỡ bụng sau sinh mà nhiều chị em thường ngay lập tức bắt tay vào thực hiện các bài tập giảm cân. Tuy nhiên, đó lại là sai lầm bởi sau khi sinh là khoảng thời gian cơ thể còn rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương nên việc tập thể dục nhất là các bài tập vận động giảm cân với cường độ cao quá sớm sẽ ảnh hưởng không tốt đến xương khớp cũng như sức khỏe của các mẹ. theo các chuyên gia tại các trung tâm spa giảm cân sau sinh thì 3 tháng sau khi sinh là thời điểm lý tưởng để các mẹ bắt đầu thực hiện các bài tập vận động, tuy nhiên cần chọn những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, ban đầu là những bài tập nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần mức độ và cường độ tập luyện để cơ thể kịp thích nghi.

http://palmspa.com.vn/useruploads/userfiles/507520/images/spa%20giam%20can%20sau%20sinh%2022.jpg



Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và các bài tập vận động thì chị em có thể tham khảo thêm các liệu pháp giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả bằng công nghệ cao tại Palm spa như Công nghệ Lipo Dual, V8 Shape & Coolsculting Quang Đông (USA) hay dưỡng sinh Nhật Bản. Thông tin chi tiết về các công nghệ giảm cân này, chị em có thể tìm hiểu trên Palmspa.com.vnhoặc đến trực tiếp trung tâm để được tư vấn.



Địa chỉ: Số 299, phố Tây Sơn, quận Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: 04.66822727/ 04.62935659