:: Diễn Đàn quảng cáo rao vặt - Đăng tin là top ::
Trứng là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.Không chỉ làm tăng tốc độ trao đổi chất, trứng còn giúp thải độc tố và làm tan chất béo hiệu quả. Vì thế, để giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau đây chúng tôi xin chia sẻ đến những bạn Cách giảm cân cực nhanh trong 1 tuầnnhờ đưa trứng vào thực đơn ăn kiêng:
Thực đơn ngày 1:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước và nước cốt của 1 nửa quảchanh.
Bữa sáng: 2 quả trứng cùng rau chân vịt và sinh tố bưởi.
Bữa trưa: trứng chiên với nửa chén cơm cùng rau luộc
Bữa tối: nước trà xanh và bánh mì kẹp thịt với rau.
Thực đơn ngày 2:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước với 1 muỗng cà phê giấm táo .
Bữa sáng: 2 quả trứng và 1 ly sữa tươi không béo hoặc sữa đậu nành.
Bữa trưa: 1 chén bông cải xanh và súp gà.
Bữa tối: ½ chén cần tây và nướng cá với cà chua và bí ngòi.
Thực đơn ngày 3:
Trước khi ăn sáng: uống 1 ly nước pha với nước cốt của 1 nửa quả chanh.
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và nước ép bưởi.
Bữa trưa: salad cá ngừ và sữa chua.
Bữa tối: trà xanh cùng gà nướng với măng tây và rau chân vịt.
Thực đơn ngày 4:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước pha với nước cốt của 1 nửa quả chanh.
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, ½ quả bơ, và ½ chén trộn trái cây.
Bữa trưa: cá hồi nướng, rau xanh.
Bữa tối: nước trà xanh và trứng rán.
Thực đơn ngày 5:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước lạnh.
Bữa sáng: yến mạch và 1 quả trứng luộc.
Bữa trưa: salad trái cây và sữa chua tách béo.
Bữa tối: 1 ly nước ép cà chua, ăn thêm bông cải xanh và khoai lang.
Thực đơn ngày 6:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước và nước cốt của 1 nửa quả chanh.
Bữa sáng: 2 quả trứng với ¼ quả bơ và 2 quả hạnh nhân.
Bữa trưa: salad gà.
Bữa tối: 1 ly nước ép dưa hấu cùng salad trứng.
Thực đơn ngày 7:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước pha với 1 muỗng cà phê mật ongcùng nước cốt của 1/2 quả chanh.
Bữa sáng: cải xoăn và sinh tố quả lựu.
Bữa trưa: salad trứng.
Bữa tối: 1 ly nước ép bưởi, súp lơ xào cùng cà rốt và 56g phô mai.
Bên cạnh việc giảm cân bằng trứng, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm cânlishou để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.
Thuoc giam can Lishou chinh hang phục linh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Với thành phần thảo dược từ thiên nhiên giúp bạn hiệu quả trong việc giảm cân.
Giúp bạn có thể giảm hiệu quả khoảng 7kg trong vòng 1 tháng kết quả còn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người.
Thực đơn ngày 1:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước và nước cốt của 1 nửa quảchanh.
Bữa sáng: 2 quả trứng cùng rau chân vịt và sinh tố bưởi.
Bữa trưa: trứng chiên với nửa chén cơm cùng rau luộc
Bữa tối: nước trà xanh và bánh mì kẹp thịt với rau.
Thực đơn ngày 2:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước với 1 muỗng cà phê giấm táo .
Bữa sáng: 2 quả trứng và 1 ly sữa tươi không béo hoặc sữa đậu nành.
Bữa trưa: 1 chén bông cải xanh và súp gà.
Bữa tối: ½ chén cần tây và nướng cá với cà chua và bí ngòi.
Thực đơn ngày 3:
Trước khi ăn sáng: uống 1 ly nước pha với nước cốt của 1 nửa quả chanh.
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và nước ép bưởi.
Bữa trưa: salad cá ngừ và sữa chua.
Bữa tối: trà xanh cùng gà nướng với măng tây và rau chân vịt.
Thực đơn ngày 4:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước pha với nước cốt của 1 nửa quả chanh.
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, ½ quả bơ, và ½ chén trộn trái cây.
Bữa trưa: cá hồi nướng, rau xanh.
Bữa tối: nước trà xanh và trứng rán.
Thực đơn ngày 5:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước lạnh.
Bữa sáng: yến mạch và 1 quả trứng luộc.
Bữa trưa: salad trái cây và sữa chua tách béo.
Bữa tối: 1 ly nước ép cà chua, ăn thêm bông cải xanh và khoai lang.
Thực đơn ngày 6:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước và nước cốt của 1 nửa quả chanh.
Bữa sáng: 2 quả trứng với ¼ quả bơ và 2 quả hạnh nhân.
Bữa trưa: salad gà.
Bữa tối: 1 ly nước ép dưa hấu cùng salad trứng.
Thực đơn ngày 7:
Trước khi ăn sáng: 1 ly nước pha với 1 muỗng cà phê mật ongcùng nước cốt của 1/2 quả chanh.
Bữa sáng: cải xoăn và sinh tố quả lựu.
Bữa trưa: salad trứng.
Bữa tối: 1 ly nước ép bưởi, súp lơ xào cùng cà rốt và 56g phô mai.
Bên cạnh việc giảm cân bằng trứng, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm cânlishou để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.
Thuoc giam can Lishou chinh hang phục linh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Với thành phần thảo dược từ thiên nhiên giúp bạn hiệu quả trong việc giảm cân.
Giúp bạn có thể giảm hiệu quả khoảng 7kg trong vòng 1 tháng kết quả còn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người.
