Vào mùa đông với thời tiết rất lanh như việt nam khiên nhiều bà bầu bị các bệnh như cảm cúm và cảm lạnh... Vậy các bà bầu nên sử dụng những thực phẩm phẩm tốt cho bà bầu sau sẽ giúp bạn chống được lạnh và các bệnh thường gặp vào mùa đông

1.Các loại củ như cà rốt chứa rất nhiều isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn chặn ung thư rất tốt.


2. Khoai tây và khoai lang cũng giúp phụ nữ khi mang bầu cung cấp đủ năng lượng giúp cơ thể giữ ấm tốt hơn. và nó cũng là những thực phẩm tốt cho bà bầu cung cấp rất nhiều các vitamin giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh.

3. Các loại rau có lá màu xanh rất giàu vitamin C, beta-caroten hai chất chống oxy hóa rất tốt nó có rất nhiều trong các loại rau như rau mùi, rau cải, đậu Hà Lan... Đều là những thực phầm tốt cho bà bầu, khiến bà bầu khỏe mạnh, tránh được các bệnh như cum và cảm vào mùa đông

4.những loại gia vi như mustard, hạt tiêu, cari cúng là những thực phẩm tốt cho bà bầu các bà bầu nên sử dụng Ngoài ra, gia vị còn có tác dụng trị ho, chống cảm giúp bà bầu ăn ngon miệng, giup cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn.
nguồn: thucphamchucnang69.com