Những gì khi bà bầu ăn ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ não trẻ cả thể chất của trẻ, có rất nhiều loại thực phẩm rất tốt cho tri tuệ của trẻ, sau đây là những thực phẩm tốt cho bà bầu và bé mà các bạn cần để giúp trẻ có 1 tương lai tốt nhất.
1.Cá
[/size]



Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu... rất nhiều omega 3 rất cần cho bộ não của trẻ, nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng những bà bầu ăn ít hơn 2 bữa cá mỗi tuần khi sinh ra em bé chỉ số IQ sẽ thấp hơn em bé của những bà bầu ăn cá trên 2 bữa mỗi tuần. nên cá luốn đưng trong top đầu những thực phẩm tốt cho bà bầu, được biết đến nhiều món, như cháo cá chép dành cho bà bầu.
Trứng





Trứng cũng đứng trong top những thực phẩm tốt cho bà bầu nó có rất nhiều axit amin choline giúp kích thích não bé phát triển. Ăn ít nhất hai quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp một nửa lượng choline cần thiết cho bà bầu. Trứng rất giàu protein và sắt làm bé đủ có cân năng tốt nhất khi sinh, sự thiếu cân khi sinh cũng ảnh hưởng đến chỉ số IQ của bé.
[/size]